桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... ... [美]內森·沃爾夫《病毒來襲》，沈捷翻譯，浙江人民出版社，2014 近幾百年以來，人類已構建了一個互聯世界。這個世界裡，生活在某處的青蛙被運到它們以前從未存在過的地方。這個世界裡，人類確實能夠做到所穿的靴子今天踩在澳大利亞的泥地里，明天就踏進了亞馬孫河。這種世界性大流動給像壼菌這樣的感染源提供了一個大顯身手的全球性舞臺。 ... 壼菌引發全球性青蛙死亡事件，並且在某些情況下使整個青蛙物種滅絕，這對地球上野生物種群而言，是一個不幸的損失。李・伯傑(Lee Berger)是首批識別出壺菌的研究者之一，2007年他在向來保守的科學期刊上發表論文時，用頗不尋常的語言寫道「(壺菌)對青蛙造成的影響，堪稱有史以來疾病對脊椎動物生物多樣性實施的最驚人的破壞。」 近幾百年以來，人類已構建了一個互聯世界。這個世界裡，人類確實能夠做到所穿的靴子今天踩在澳大利亞的泥地里，明天就踏進了亞馬孫河。這種世界性大流動給像壺菌這樣的感染源提供了一個大顯身手的全球性舞臺。在我們生活的星球上，微生物不再數百年偏居一隅而不與外界接觸。如今我們處在一個微生物一體化的星球上。好也罷，壞也罷，它是同一個世界。 交通革命加速病毒傳播 儘管玻里尼西亞人的船隊之旅在當時輝煌一時，但與15、16世紀出現的全球性航海探險相比，就黯然失色了。等到15世紀後期，歐洲人到達新大陸時，成幹上萬艘巨型帆船穿梭於大西洋、印度洋和地中海水域，將人、動物和貨物在舊大陸各個國家間來回運送。 ... 天花對新大陸人口的影響，是我們知道的最明顯的例子，來說明航運所形成的聯繫方式，能夠影響微生物的傳播。據估算，在歐洲殖民期間，由船隻帶到新大陸的天花病毒殺死了住在阿茲特克、瑪雅和印加文明區多達90％的居民，這是一場慘絕人寰的大屠殺。而天花只是這一時期沿著航海線擴散的眾多微生物之一。 交通運輸的每一次重要發展，都會改變人口間的聯繫，並同時對新型微生物的傳播產生影響。輪船作為唯一長距離運輸工具的局面，不會長久存在下去。公路、鐵路和航空運輸為人類、動物以及做生物的遷移提供了新的聯繫方式和路線。就微生物而言，運輸革命簡直是場連接革命。這些技術永遠改變人類傳染性疾病性質的連接方式，使微生物的擴散效率實現了飛躍。 正式的道路建設大約始於五六千年前那時整箇舊大陸文明中開始用石頭、圓木和稍後出現的磚塊，使人、動物和貨物得以流動。之後在18世紀末和19世紀，法國和英國修建了第一批近代公路。這些公路採用多層鋪設，裝有下水道，最後澆築水泥，十分堅固耐用，可全年承載數量龐大的來往車輛。 當然，全世界現代公路的分布並不均衡。在歐洲和北美一些地區，大多數有人煙的地方都有公路通達;而我在中非工作過的一些地方，幾乎無公路可至顯然，公路通到新的區域既帶來了積極影響，也招致了負面效應。對很多農村社區來說，公路解了燃眉之急，因為有了直達市場和醫療衛生機構的通途;但從全球疾病控制角度來看，公路是把雙刀劍。 要說繁榮的公路建設對微生物流動的影響，最顯著的例子之一便是人類免疫缺陷的擴散。我曾在人類免疫缺陷遺傳學家弗朗辛・麥卡琴設在華特瑞陸軍硏究所里的實驗室工作過。麥卡琴和其同事們在東非拉凱和姆貝亞研究基地進行了一系列引人注目的研究，調查公路在人類免疫缺陷病毒傳播中的作用。 ... 他們的研究成果表明，靠近公路增加了人傳染上人類免疫缺陷病毒的風險。人們在公路上來往的次數越多，被傳染上人類免疫缺陷病毒的機率就越高。因為公路將人運送到四面八方，而人將人類免疫缺陷擴散到四面八方。除了性工作者，在撒哈拉沙漠以南非洲地區染上愛滋病的最高危職業是卡車司機。麥卡琴和其同事們的研究已顯示，在公路上來往次數多的人，其人類免疫缺陷病毒基因更為複雜。公路提供了條件，讓不同類型人類免疫缺陷在一個同時感染者體內彼此相遇，並且交換基因信息。公路不僅幫助已立足的病毒擴散，它還能協助引發流行病。 除了新的水路、鐵路和公路線提供了四通八達的條件之外，鐵路建設和其他大型基建項目所引發的文化變遷也對病毒傳播產生重要影響。大批男人被徵募(通常是被迫的)去修建鐵路。莫爾和其同仁們指出，勞工營里大多是男人，這種情況十分適合像人類免疫缺陷病毒這樣通過性行為傳播的病毒的擴散。總之，海運、鐵路線和與其建設相關的因素，在人類免疫缺陷病毒的早期傳播和擴散中發揮了作用。 雖然公路、鐵路和航海革命使微生物傳播發生了巨變，但一種全新的交通方式將使其傳播速度更上一層樓。1903年12月17日，在北卡羅來納州的基蒂霍克(Kitty Hawk)，萊特兄弟進行了首次持續、有動力、可操縱的飛行。約50年後，第一架商用飛機開始在倫敦和約翰內斯堡之間飛行。到了20世紀60年代，航空旅行時代正式來臨。 飛機以一種即時運送的方式將人口連接起來，使微生物更迅速地傳播。不同微生物有不同的潛伏期。航空旅行的即時性，意味著連潛伏期很短的微生物也能有效擴散。相反，如果傳染上潛伏期很短的感染源的某人登上艘輪船，那麼除非船上有數百人讓病毒可以傳染，否則在輪船靠岸前病毒就會消亡。 ... 過去幾個世紀以來，流動在全世界範圍內都變得格外便利。公路、鐵路、航海和航空革命使人類和動物的流動無論在大陸內還是在大陸之間，都變得更加快捷而有效。運輸革命給地球架構了有生命以來史無前例的網絡連接。據估計，我們目前有超過5萬個機場、3000萬公里公路、100萬公里鐵軌和日夜在海洋中航行的幾十萬艘船隻。 ... 小結 ... 我們經歷的互聯革命，已經從根本上改變了地球上動物和人類所攜帶微生物的流動方式。它使微生物流動速度大為増加，將種群集中起來，使以前在低密度種群中難以存活的感染源得以發展。 全球性大連接也使地球上出現全新的疾病，擴大了可怕的動物病毒的傳播範圍。這些交通手段創造了一個互聯世界。對以前分散在各處，並處於靜止狀態的感染源而言，它是一個巨大的微生物混合器。地球成了新型微生物混合器，這一事實將永久改變流行病影響人類的方式，是它真正把我們帶入了流行病時代。 選自 | [美]內森•沃爾夫《病毒來襲》 圖片來源：網絡 pcsdpku@163.com

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DnMRBzB.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

桃園龜山更年期失眠睡不著症狀調理中醫推薦台北信義睡眠障礙心悸焦慮中醫推薦台北失眠睡不著治療中醫推薦
桃園容易作夢易醒中醫推薦 台北內湖恐慌治療推薦中醫 三高女性懷孕患焦慮新竹容易頭暈焦慮中醫門診 台北信義容易作夢易醒中醫推薦 夏天容易失眠怎麼辦 睡前要注意下面這些台北板橋恐慌中醫門診 新竹自律神經失調焦慮中醫門診 什麼是焦慮症？桃園平鎮失眠治療中醫推薦ptt 台北內湖容易作夢易醒中醫推薦 抗擊焦慮有妙法苗栗容易作夢易醒中醫推薦 中壢容易頭暈焦慮中醫推薦 改善焦慮症的食材類型推薦