桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 盜墓題材的電視劇近年來比較受歡迎，畢竟大家對於神秘未知、又充滿新奇的事情，總是保持很高的熱情，當然，私自盜墓這種行為本身是不道德的，很多盜墓賊往往會破壞古墓，給歷史學家、考古專家們的工作帶來極大不便。 盜墓者的目標，總是對準古墓中珍貴的文物寶物，因為它們可以為盜墓者謀取利益，至於古墓的完整性保護問題，就不在盜墓者的考慮範圍中了。不過從古至今，古墓中就有幾種盜墓者都不會碰的「寶物」，尤其最後一種，誰也不敢拿走。 很多人會以為，古墓中的東西都是千百年前的文物，所以都很值錢，隨便拿出點什麼，就可以暴富。但事實並不是這樣子，因為中國人的忌諱非常多，有些東西盜墓者嫌棄不會拿，有些東西則是不敢拿。 ... 不被盜墓者放在眼裡的東西，一般有棺木、棺釘、銅錢、古酒等等。棺木，除非是像《紅樓夢》中秦可卿下葬時用的那種極品檣木，否則一般的棺木是不會引起注意的，再說，棺木是墓主棲身之所，要是拿走了，也太損陰德。 棺釘又叫「鎮釘」、「子孫釘」，一般用7根釘子，將棺木釘牢，據說這樣可以讓子孫繁衍興旺。有意思的是，在美國俚語中，「棺材釘」這個詞，居然是指香菸。至於銅錢，盜墓者不拿，因為很多銅錢是「陰錢」，是古代人們迷信死者到陰間使用的錢，與普通銅錢不一樣。 ... 古墓中有古酒，盜墓者也不敢碰的，雖然這些東西經過千年的貯藏，可能更加香氣四溢，但誰敢喝呢？總不能拿回去擺著看啊。別看盜墓者膽大包天，連古墓都敢進去，其實他們才是最迷信的，忌諱最多的，有些東西，他們就不敢拿。 第一樣是鈴鐺，在知名的以盜墓作為題材的小說中，鈴鐺是一個推動故事情節的重要道具，而在我國古代的墓葬風俗中，很多朝代，它更是一個重要的陪葬品，因為大家覺得人死後去往陰間，是需要引路的，不然也不會有「招魂鈴」了。 ... 第二樣是古墓中的大銅鏡。鏡子這種東西，雖然古人認為「以銅為鏡，可以正衣冠」，但也會有些避諱，畢竟他們無法正確認識光的折射產生鏡像這種問題。所以古墓中的銅鏡，往往是鎮邪用的。 最有一樣讓盜墓者敬而遠之的就是「瓷頭」了。要知道，在古代，因為戰爭等緣故，很多屍身下葬時，是沒有頭部的，但古人又講究完整地離開人世，《孝經》中就說：「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。」 ... 可如果真沒了頭部怎麼辦呢？那就只能用別的東西代替，鑲上去了。所以，盜墓者不會拿這麼陰氣重的東西，畢竟它也算死者身上的一部分，拿走算個什麼事兒呢，也沒人願意擺在家裡啊。 ... 盜墓在古代分為官盜和私盜，官盜有三國時期曹操設置「摸金校尉」一職，公然發掘漢墓等，私盜就數不勝數了。而盜墓也可能是為了發泄私憤蓄意報復，譬如唐代宗大曆二年（767年），郭子儀在靈州大破吐蕃後，就有人盜了他父親的墓，相傳是太監魚朝恩派人做的。

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