桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

過去學牛頓第一定律的時候，我就為伽利略感到不值。明明是伽利略做了大部分的工作，牛頓只是根據他和其他人的研究做了總結，並署上了自己的名字，這個發現就歸了他，憑什麼？後來愛因斯坦也是如此，他將普朗克的方程E=hv用到了電磁輻射上來替代原子中的小振子。牛頓和愛因斯坦這兩個偉大的科學家好像都做了一件事情，拿來別人的研究然後整合起來。但是，如果我們知道否認先賢的研究，提出新的定律並對前人的實驗加以補充有多難；拋棄固有的經典物理觀念認為普朗克方程具有物理意義，而不只是數學技巧有多難。也許我們就能明白為什麼他們能夠推動物理學發展了。無人跨出的那一步就是最最重要的那一步——超越。 1902年的夏天，愛因斯坦在瑞士專利局中開始了他著名的工作。開始他著力於熱力學與統計力學方面的研究。他首次發表的文章也想那些前輩們一樣按傳統方式處理問題，但不同的是，他在第一篇文章中引用普朗克黑體輻射譜的想法時，就與眾不同地發展出了自己解決科學問題的新方式。 ... 在我們講愛因斯坦的研究之前我們還需要了解一下下菲利浦·雷納德的研究。這位科學家1862年出生在匈牙利，現在那個地方叫做捷克斯洛伐克，他在1905年因為陰極射線方面的工作獲得了諾貝爾獎。他1899年發現在真空管中當光照向金屬表面時，能夠產生陰極射線。也就是說，光的能量能夠讓電子從金屬中跳躍出來。如果是我有了這個發現，我絕對第一時間先給它發表出來，所以我做不了科學家。我們反觀我們的雷納德同志，他原先使用的是單色光，也就是說所有的光波均具有同樣的頻率。現在人家想的是找出光強度對初設電子的影響。 這麼一找，不得了了，和大家原來設想的完全不一樣。 雷納德同志將光移近金屬，即在單位面積金屬表面上照射了更多的能量。如果電子能得到更多的能量，那麼電子就會被更快地擊出金屬的表面，隨後以更大的速度飛行。但是這些出射的電子好像都有自己的想法，因為只要光的波長不發生改變，那麼所有出射的電子的速度都是相同的。將光移近金屬的確可以產生更多受激電子，但是這並不意味著電子的速度就相較同樣顏色的弱光時更快。但是如果用更高頻率的光（比如之前用紅光這回用紫光），電子卻走得更快了。這個實驗的思路其實大家一眼就能看明白，屬於那種題干描述很難但是做起來很簡單的水題。當然，當時這個發現並不是簡簡單單的，在這裡這樣說僅僅是方便大家理解。這個實驗通過控制變量的方法，證明了這個出射電子的速度與光強度無關，而與光的頻率有關。 有的朋友會問，你講這個雷納德的實驗關我愛因斯坦什麼事？愛因斯坦說啊，這個光不是連續的波，而是以確定形式的波包或者量子存在。具有特定頻率v的光存在與具有同樣能量E的波包中。光量子每次撞擊電子的時候，電子也會得到同樣大小的能量，所以說電子的速度在同色光的照射下，無論光強度大小，速度都保持一致。光更強只是有更多同樣能量的光量子，但是唯有改變頻率（顏色）才能夠改變每個光量子攜帶的能量。補充一句，現在光量子我們往往稱之為光子，省了一個字。光子的觀點沒有立刻得到認可，但是我們可以說，雷納德的實驗和光子理論是一致的。一晃10年，美國實驗物理學家羅伯特·密立根證實了這個預言中電子速度與光的波長之間的精確關係，還發展出了一個精確則定普朗克常數的方法，在這裡不做贅述。 這裡很有一點很有趣，當時愛因斯坦還沒有獲得博士學位，雖說當年的博士學位還沒有那麼關鍵，但是當時的愛因斯坦提出的三篇巨作卻只能署名為「Mr.」屬實被迫低調。在那之後的時間裡，愛因斯坦繼續致力於將普朗克的量子論應用到更多的物理領域中去。他發現量子理論可以解決熱容理論中長期未能解決的問題。熱容是讓質量固定的物質溫度上升特定的振動方式，而這些振動實際上是量子化的。這個領域並不引人注目，愛因斯坦本人也是愛搭不理，但是物質的量子論，卻比愛因斯坦心心念念的輻射的量子論，更快地被人們所接受。這說服了許許多多頑固的老學究，讓他們都接受了量子理論。在1902年到1911年這段時間裡，愛因斯坦完善了輻射的量子論，並指出了光量子結構就是普朗克方程所隱含的意義。這個從17世紀以來就開始爭論的問題看似就要告一段落，愛因斯坦也把精力轉向了引力問題。一直到1916年的這五年時間，他創造了他所有工作中最偉大的那顆明珠——廣義相對論。可是直到1923年，光的量子本性才被毫無疑義的確立起來。這又引發了一片對於波和粒子爭論的聲音。也正是這些爭論讓量子理論向著更現代的方向走去——這是量子力學誕生的前夕。 ... 愛因斯坦的表演結束了，他將量子理論帶到了新的舞臺，在他身後又有更多的演員渴望上臺表演。在物理的各個領域，量子理論都開始被人們所接受，被人們所使用。但是在微觀世界，量子理論的價值在盧瑟福之後卻沒能夠得到提升。現在量子理論在微觀世界的征途將要開始，但是他還需要一個幫手，這時候一位曾跟隨盧瑟福工作的丹麥人走來了，整個微觀世界因他而變得更加明了，他叫——尼爾斯·玻爾。 Crazy Duck工作室 各位客官求贊求關注

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